Awas Diabetes! Kenali Tanda Gula Dalam Darah Berlebihan

Jika anda menyukai makanan dan minuman yang manis sebaiknya waspada, lalu apa dampak buruk pada tubuh jika anda terlalu banyak mengkonsumsi gula ? 

Penyakit diabetes sangat erat kaitannya dengan gula, mengkonsumsi makanan yang mengandung gula sebetulnya tidak masalah asalkan tidak melebihi batas yang dianjurkan.  Seperti yang telah di umumkan oleh Kementerian Kesehatan RI berdasarkan Riset Kesehatan Dasar 2013 (Riskesdas), menganjurkan batas konsumsi gula setiap orang per hari tidak lebih dari 50 gram atau 4 sendok makan gula.

Untuk dapat terus mengontrol kadar gula dalam darah sebaiknya anda kenali tanda-tanda jika anda sudah terlalu banyak mengkonsumsi gula.

Tanda-tanda orang yang terlalu banyak konsumsi gula, diantaranya :

Jerawatan
Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Academy of Nutrition and Dietetics menunjukkan, asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan munculnya jerawat.

Mudah lapar
Gula darah yang berlebihan dalam tubuh mencegah glukosa memasuki sel-sel. Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan cukup energi dan rasa lapar terhadap makanan akan terus dirasakan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Appetite.

Sering merasa lelah
Untuk anda yang merasa sering mengkonsumsi yang manis, lalu anda mudah merasa lelah sepanjang waktu, sebaiknya segera kurangi asupan gula yang masuk ke dalam tubuh.

Gigi berlubang 
Bila bakteri di mulut Anda mencerna gula, mereka menghasilkan asam yang dikombinasikan dengan air liur membentuk plak, di mana akhirnya menyebabkan gigi berlubang.

Tumpukan lemak di pinggang 
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition, minuman yang mengandung gula membuat Anda akan memiliki tumpukan lemak di sekitar lingkar pinggang. 

Itulah beberapa penjelasan untuk mengetahui jika tubuh anda terlalu banyak memiliki kadar gula, agar terhindar dari beragam penyakit akibat gula berlebihan maka segera kontrol konsumsi makanan dan minuman yang manis dengan di imbangi pola makan yang sehat.

Artikel bermanfaat lainnya :

 

 

Herbal Yang Bagus Untuk Penyembuhan Bronkitis Akut

Kebiasaan buruk seperti merokok menjadi salah satu penyebab seseorang terkena penyakit bronkitis. Jika ingin mengobati bronkitis secara alternatif, maka bisa menggunakan obat-obatan herbal yang berkhasiat untuk penyembuhan bronkitis.

 

Untuk kasus ringan, anda dapat mengatasi bronkitis di rumah dengan bahan-bahan herbal, namun jika kondisi semakin parah maka hal yang perlu anda lakukan adalah segera periksakan ke dokter spesialis.

 

Untuk memeriksa penyakit bronkitis, biasanya dokter akan menanyakan mengenai gejalanya, serta mendiagnosa rongga dada memakai stetoskop untuk melihat seberapa parah penyakit bronkitis tersebut.


Apabila anda sudah di periksa dan ternyata positif terkena penyakit bronkitis, untuk membantu mengobatinya secara alami bisa menggunakan beberapa ramuan herbal yang berkhasiat untuk penyembuhan bronkitis akut.

Bahan Alami Yang Dapat Membantu Penyembuhan Bronkitis Akut


Di indonesia terdapat berbagai bahan alami yang bisa anda gunakan untuk membantu menyembuhkan penyakit bronkitis yang sedang diderita, beberapa bahan alami tersebut diantaranya yaitu :

Bawang
Bawang salah satu bahan alami yang bisa menjadi obat rumahan yang baik untuk membantu mengobati sakit tenggorokan dan bronkitis. Mengonsumsi satu sendok teh jus bawang setiap pagi akan membantu proses penyembuhan.

Bawang putih
Bawang putih juga dapat dikadikan sebagai obat rumahan terbaik untuk membantu mengobati dan menyembuhkan bronkitis. Bawang putih mengandung antibiotik alami dan juga memiliki sifat antivirus. Mengkonsumsi bawang putih mentah setiap pagi selagi perut masih kosong dapat membantu anda dalam mengobati bronkitis.

Akar ginseng
tanaman ini banyak tumbuh di negeri Tiongkok, Korea, dan timur jauh Siberia, telah lama digunakan sebagai obat-obatan. Di sisi medis, gingseng kemungkinan efektif untuk meredakan gejala dan memperbaiki fungsi paru penderita PPOK, salah satunya penyakit bronkitis.

Buah kaya vitamin C
Terdapat beberapa penelitian yang menyebut bahwa mengonsumsi buah yang kaya vitamin C, seperti anggur dan jeruk, dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru seorang pengidap bronkitis.

Air kunyit
Air kunyit diyakini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menyingkirkan kelebihan lendir akibat bronkitis. Jadi, siapkan air kunyit setiap pagi untuk menyembuhkan bronkitis.

Air garam
Lendir dalam membran bronkus dapat dibersihkan dengan menggunakan air garam hangat. Anda mungkin perlu berkumur air garam hangat beberapa kali dalam sehari jika menderita bronkitis.

Jahe
Jahe sering diklaim sebagai obat herbal yang bagus untuk membantu melancarkan pernapasan.  Penelitian menunjukkan ekstrak jahe dapat membantu pengidap kegagalan sistem pernapasan akut dengan berkurangnya waktu yang dihabiskan di UGD dan meningkatkan durasi pasien hidup tanpa dukungan ventilator. Minum teh jahe 2-3 kali sehari dapat membantu anda dalam meredakan sakit tenggorokan dan bronkitis.

Madu
Madu dapat memberikan efek meredakan tenggorokan, karena mengandung sifat antibakteri. Madu juga memperkuat kekebalan tubuh Anda. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi satu sendok teh madu untuk mencegah bronkitis.

 

Itulah beberapa herbal yang bagus untuk penyembuhan bronkitis akut, apabila tertarik bisa anda buktikan dengan mencobanya .

Baca Juga :

Lainnya :

Kandungan Dan Manfaat Daun Ciplukan Untuk Diabetes

Ciplukan adalah tanaman yang memiliki buah kecil, kebanyakan tanaman ini tumbuh liar perkebunan, sawah yang kering dan di pinggir jalan dekat pepohonan. Anak-anak di daerah pedesaan gemar memakan buah ciplukan ini, karena jika sudah matang mempunyai rasa yang manis.

Seluruh bagian tanaman ciplukan ini memiliki kegunaan sebagai obat-obatan tradisional yang biasanya dikeringkan terlebih dahulu.

Jika anda mempunyai penyakit diabetes, bisa menggunakan daun ciplukan yang memiliki khasiat untuk diabetes. Karena didalamnya mengandung beberapa zat yang sangat penting untuk tubuh, sedikit orang yang mengetahui mengenai khasiat daun ciplukan.

Jika penderita diabetes secara rutin mengkonsumsi daun ciplukan dapat membantu mengontrol tingkat kadar gula dalam darah. Sehingga dapat memperkecil resiko komplikasi diabetes.

Cara Mudah Meracik Daun Ciplukan :

1.Ambil daun ciplukan secukupnya.
2.Cuci sampai bersih.
3.Rebus dengan air sebanyak 3 gelas.
4.Tunggu hingga mendidih, sampai menyisakan 1 gelas.
5.Pisahkan antara daun ciplukan dengan airnya menggunakan saringan.
6.Dinginkan.
7.Minum secara rutin 2 kali sehari, pagi dan sore hari.

Sebagai penyakit yang tergolong serius, maka dari itu anda perlu lebih memperhatikan penyakit diabetes agar tidak bertambah buruk. Untuk penanganan secara alternatif anda bisa mencoba dengan memanfaatkan daun ciplukan tersebut.

Artikel terkait lainnya:

5 Manfaat Air Kelapa Yang Baik Untuk Tubuh Dan Kecantikan

Selain sangat menyegarkan, ternyata air kelapa memiliki manfaat besar yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan. Di indonesia peminat buah kelapa cukup banyak, apalagi pada saat cuaca sedang terik panas.Air kelapa mampu menambah tenaga dan menghilangkan lelah.

Air kelapa hijau baik sangat disarankan untuk diminum oleh anak-anak, remaja, orang tua, ibu hamil dan bayi, menjadikan kulit lebih bersih. Selain itu mampu menetralisir berbagai racun / toksin dalam tubuh kita. Lalu, apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari air kelapa ini ?

 

Berikut beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan dan kecantikan :

Mengatasi dehidrasi.

Elektrolit dan plasma yang ada didalam air kelapa hampir sama dengan yang ada pada darah. Dengan demikian minum air kelapa pada saat tubuh berkeringat akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang.

Menjadikan wajah terlihat awet muda.

Air kelapa mengandung asam laurat dan sitokin, dua elemen penting yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel, Sehingga dapat mencegah penuaan dini.

Meningkatkan daya tahan tubuh.

Air kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus dan bakteri.

Membuat kulit menjadi lebih cerah.

Jika memiliki masalah kulit kering dan ingin terlihat cerah, bisa mencoba pakai air kelapa dengan cara merendam kapas pada air kelapa murni kemudian menempelkannya secara perlahan pada kulit.

Membuat rambut lebih sehat.

Air kelapa mengandung vitamin, mineral, asam amino dan cairan hydrating yang dapat membantu mencegah ketombe pada kulit kelapa. Sehingga menjadikan rambut anda lebih sehat dan berkilau.

 

Itulah beberapa manfaat air kelapa yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Selain itu masih banyak lagi mengenai sejuta manfaat air kelapa yang akan anda dapatkan. Dapatkan hasil maksimal dengan mengkonsumsinya secara rutin atau sesuai anjuran dokter pribadi anda.

 

Baca Juga :

Lainya :

Obat Alami Asma Yang Mudah Ditemukan

Terdapat banyak sekali jenis obat alami asma yang bisa digunakan untuk mengobati penyakit asma. Dari mulai jamu, ramuan herbal dan obat-obatan tradisional yang berkhasiat untuk meringankan gejala sesak nafas.

Asma membuat banyak orang mengi, yaitu mengeluarkan suara seperti angin. Terjadi karena adanya penyempitan saluran pernafasan, Sehingga asupan oksigen yang masuk ke rongga paru paru sedikit.

Ciri ciri orang terkena penyakit asma ditandai dengan sering mengalami sesak nafas, batuk menahun yang berkelanjutan, gangguan tidur, suara mengi yang khas seperti kekurangan oksigen. Biasanya apabila anda pergi ke dokter untuk pemeriksaan maka akan diberikan obat untuk meredakan keluhan tersebut, namun belum tentu bisa menyembuhkanya.

Untuk meringankan penyakit asma dan ingin mengobatinya sampai sembuh total, kami berikan beberapa rekomendasi obat asma paling ampuh yang terbuat dari tumbuhan. Dengan cara ini anda akan terbebas dari bahaya efek samping dari obat-obatan farmasi.

Beberapa Macam Obat Alami Asma Yang Mudah Ditemukan.

1. Bawang putih

Bawang putih mempunyai karakter antiinflamasi atau antiradang. Oleh karenanya, bawang putih disangka bisa menolong memperingan tanda-tanda asma bronkial. Di luar itu, bawang putih mengandung allicin, satu anti-oksidan yang begitu kuat. Menurut satu riset, allicin pada badan bakal membuahkan asam yang dapat menghancurkan radikal bebas serta menolong memperingan asma bronkial. Tetapi, masih diperlukan bukti serta riset selanjutnya manfaat men-support kedua pernyataan itu.

2. Jahe

Jahe sudah lama dipakai sebagai penyembuhan tradisional untuk meredakan masalah pernafasan. Jahe juga diakui bisa kurangi peradangan. Satu riset menunjukkan kalau jahe memanglah benar bisa kurangi peradangan saluran napas. Sementara studi lain mengungkap kalau jahe serta komponen aktifnya bisa dipakai sebagai obat untuk menangani penyakit saluran napas seperti asma bronkial.

3. Kunyit

Kunyit disangka mengubah histamin yakni zat kimia yang di produksi oleh beberapa sel di dalam badan saat alami reaksi alergi atau infeksi. Zat kimia ini dapat juga mengakibatkan peradangan. Satu riset pada pasien asma bronkial bahkan juga membuktikan bahwa kunyit mempunyai dampak antiinflamasi yang bisa tingkatkan manfaat paru-paru. Terkecuali efisien, kunyit juga aman dikonsumsi oleh pasien asma bronkial lantaran tak menunjukkan risiko mengonsumsinya.

Itulah beberapa obat alami asma yang mudah di temukan, asma memang tergolong penyakit berbahaya karena terletak di bagian sistem pernafasan. Kita ketahui bahwa nafas merupakan sumber kehidupan mahluk hidup. Selain itu penyakit asma yang di biarkan terlalu lama akan menimbulkan komplikasi penyakit berbahaya seperti gangguan jantung, radang paru, dan bronkitis.

 

Apotik Herbal Online

 

Mengobati Amandel Secara Alami : Mudah dan Praktis

Mengobati Amandel. Banyak orang menderita karena penyakit amandel, karena membuat seseorang sulit menelan saat makan. Sehingga hal ini tidak sedikit orang badanya menjadi kurus saat terkena amandel, bukan tanpa penyebab tetapi karena nafsu makan menurun yang diakibatkan rasa sakit yang terjadi pada tenggorokan.

Amandel memang penyakit yang tidak berbahaya tetapi sangat mengganggu sekali, kebanyakan orang hanya mengetahui bahwa amandel disembuhkan dengan cara operasi, padahal itu tidak benar masih ada cara mengobati amandel tanpa operasi yaitu dengan menggunakan ramuan tradisional yang efektif menyembuhkan amandel secara alami.

Ramuan Tradisional Untuk Mengobati Amandel Secara Alami.

1. Jeruk nipis

Jeruk nipis dapat membantu anda sembuh dari amandel yang susah disembuhkan. Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang sama dengan kandungan gizi tomat yang berfungsi menjaga kekebalan tubuh sehingga membuat peradangan dan infeksi yang terjadi pada amandel berkurang dan akhirnya menjadi sembuh.

Cara pembuatan :

  • Peraslah 2 buah jeruk nipis
  • Campurkan air hasil perasan jeruk nipis tersebut dengan air kapur sirih
  • Minumlah larutan ini secara teratur, kira – kira 3 kali sehari.

2. Daun benalu

Daun benalu yang berada pada pohon jeruk nipis juga dapat membantu tubuh menyembuhkan peradangan pada bagian amandel. Ditambah Adas Pulo Waras secukupnya, dapat membuat ramuan buatan sendiri untuk mengobati peradangan pada amandel ini.

Berikut ini langkah – langkah pembuatannya :

  • Tumbuk daun benalu dan adas pulo waras sampai halus
  • Saring hasil tumbukan
  • Seduh dengan air panas
  • Minumlah air tersebut secara rutin

3. Bawang Merah

Bawang merah memiliki sifat anti inflamasi, yang artinya bisa meredakan rasa panas dan peradangan yang menjadi penyebab amandel. Cara menghilangkan amandel secara alami dengan memanfaatkan bawang merah, hanya perlu mengupas bawang merah dan mengunyahnya, lalu telanlah. Hal ini akan membantu anda untuk menyembuhkan peradangan yang terjadi pada amandel.

4. Buah Mengkudu

Buah dengan rasa yang tidak enak ini memang memiliki banyak sekali manfaat bagi penyembuhan penyakit. Mengkudu ternyata juga memiliki khasiat untuk menyembuhkan penyakit radang amandel yang anda derita.

 

Berikut ini cara pembuatannya :

  • Peraslah dua buah mengkudu yang sudah matang
  • Saring, dan ambil air hasil perasannya
  • Tambahkan madu murni
  • Minum secara teratur untuk menyembuhkan radang amandel yang anda derita.

5. Kulit Manggis

Kulit manggis juga memiliki khasiat yang baik dalam menyembuhkan radang amandel yang diderita. Berikut ini bahan-bahan yang dapat digunakan untuk menyembuhkan radang amandel  dengan menggunakan kulit manggis :

Bahan :

  • 15 kulit manggis kering
  •     Air

Cara Pembuatannya :

  • Rebus kulit manggis kering hingga mendidih
  • Tunggu hingga dingin
  • Berkumurlah dengan menggunakan air tersebut, ingat, hanya dikumur saja dan jangan anda minum.

6. Jahe

Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi gejala-gejala yang dapat ditimbulkan oleh radang amandel yang diderita.

  • Buat air rebusan jahe untuk mengobati radang amandel
  • kemudian dapat ditambahkan dengan madu atau bahan lainnya
  • lalu minumlah secara teratur, maka radang amandel anda akan segera sembuh.

Selain itu, manfaat jahe juga sangat baik untuk mengurangi gejala asma untuk melegakan tenggorokan.

7. Madu

Madu memang memiliki khasiat yang sangat baik bagi tubuh. Namun ternyata madu pun memiliki manfaat untuk menyembuhkan radang amandel yang anda derita. Madu dapat dikonsumsi begitu saja atau bisa juga dicampur ke dalam beberapa jenis obat-obat herbal. Hal ini akan membantu menyembuhkan gejala radang amandel yang diderita.

 

Itulah 7 bahan alami yang dapat menghilangkan amandel dengan sendirinya, semakin rutin dikonsumsi semakin cepat amandel akan disembuhkan.

Bahan Alami Yang Bisa Mengobati Penyakit Cacar Air

Untuk anda yang ingin cepat sembuh dari penyakit cacar air selain ke dokter, anda bisa menggunakan 5 bahan alami ini untuk membantu mengobati penyakit cacar air .

1.Cuka beras cokelat (brown vinegar).
Kandungan asam pada cuka bisa membunuh bakteri berbahaya. Tambahkan setengah cangkir cuka beras cokelat pada air hangat, dan pakai campuran tersebut untuk mandi setiap hari sampai sembuh.

2.Daun jati (Via: kiyanti2008.wordppress.com)

Daun jati. Daun yang satu ini merupaka obat terbaik untuk mengobati cacar air. Daun jati punya kandungan anti-virus. Ambil beberapa lembar daun jati dan tumbuk, kemudian tempel pada bagian yang sakit, atau mungkin kamu bisa menggunakannya untuk campuran seperti cuka beras cokelat.

3.Madu (Via: belivitabumin.com)

Madu. Si manis yang berasal dari madu ini punya kandungan anti-bakteri yang meredakan sakit cacar air. Cuci tanganmu dengan air hangat. Gunakan jarimu untuk memoles cacar air dengan madu. Ulangi samai dua atau tiga kali dalam sehari sampai gatal dan luka menghilang.

" Rekomendasi : Obat Cacar Air ( Qnc Jelly Gamat ) "

4.Oatmeal (Via: yesvegetarian.com)

Oatmeal. Makanan dari gandum ini terkenal dengan kemampuannya mengatasi gatal ketika demam. Ambil 245 gram oatmeal, hancurkan sampai menjadi bubuk. Campurkan ke dalam 2 liter air dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu, masukkan ke dalam tas kain. Letakan di bak mandimu hingga airnya putih susu. Berendamlah di sana selama beberapa menit.

5.Soda kue (Via: healthy-holistic-living.com)

Soda kue atau baking soda ini efektif untuk mengobati cacar air. Soda kue bisa mengontrol rasa gatal dan iritasi. Ambil 1/2 sdm (sendok makan) baking soda dan campurkan ke dalam gelas berisi air. Gunakan kapas untuk mengoleskannya ke bagian cacar airmu. Diamkan sampai kering agar rasa gatalmu berkurang.

Itulah 5 bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengobati penyakit cacar selain dari dokter, mudah didapat dan harganya terbilang murah.

 

Baca Juga :

Cara Cepat Menurunkan Gula Darah Diabetes
Cara Mengobati Benjolan Di Leher Secara Alami
Cara Meringankan Sinusitis Yang kambuh

Lainya :

Obat Herbal Ampuh Untuk Syaraf Kejepit
Cara Mengatasi Nyeri Perut Saat Haid Dengan Mudah
Cara Mencegah Hipertensi Pada Ibu Hamil